blog-banner
Oct
10
21

Yes! Chocolate Has Some Amazing Health Benefits

It’s fair to say, the common assumption is that chocolates do more harm than 
good to the body. We’ve been told right from our early years that chocolates 
are an occasional treat, and too much of it will get us sick. Honestly, too much 
of anything is bad for the body, but the real question here is, are chocolates 
really as bad as they say they are? 
Today, various studies and research have proven that chocolates, if consumed 
in the right amount, can benefit the body in some insane ways. But before we 
dive deeper into the benefits of chocolate, let’s have a look at some 
contradicting myths:  
 
Chocolates increase your LDL levels (bad cholesterol)  
Diabetic patients cannot eat chocolates  
Eating chocolates make you gain weight  
Chocolate adds to your stress 
Nutritional value in chocolates are extremely low  
 
Now, let’s look at some real health benefits of adding chocolate to your daily 
diet:  
 
Chocolate Balances Your Cholesterol Levels  
A recent study, published in The Journal of Nutrition, suggests that chocolate 
consumption reduces low-density lipoprotein (LDL) cholesterol levels, also 
known as "bad cholesterol” The authors concluded: "Regular consumption of 
chocolate bars containing plant sterols  and Cocoa Flavones, as part of a low-fat 
diet, may support cardiovascular health by lowering cholesterol and improving 
blood pressure." 
 
It Improves Cognitive function
Scientists at Harvard Medical School have suggested that drinking two cups of 
hot chocolate a day helps keep the brain healthy and reduce memory decline 
in older people. Chocolate also contains other functional ingredients, such as 
the methylxanthine caffeine and the bromine, with the potential to influence 
neurocognitive function.  
Another study, published in 2016 in the journal Appetite, suggests eating 
chocolate at least once weekly could improve cognitive function. 
In a recent review of eight studies that assessed chocolate on mood, five 
showed an improvement in mood. In another study, healthy subjects felt more 
calm and contented after consuming a daily dark chocolate drink containing a 
high amount of polyphenols. 
Chocolate Protects The Heart  
Dark chocolate helps restore flexibility to arteries while also preventing white 
blood cells from sticking to the walls of the blood vessels. The right kinds of 
chocolate, consumed regularly, can help keep your cardiovascular system 
pumping, your mind sharp and alert, and your mood calm and happy. 
Canadian scientists, in a study involving 44,489 individuals, found that people 
who ate one serving of chocolate were 22 percent less likely to experience a 
stroke than those who did not. Also, those who had about two ounces of 
chocolate a week were 46 percent less likely to die from a stroke.
So if you’re a chocolate lover and you’ve been holding yourself back all this 
while, you may want to reconsider your choice!
Visit Supply6 today!

Comments View All